LATIAN DASAR PUKULAN
Pelatih wajib tau.. untuk mempermudah siswa memahami tentang pukulan sebelum masuk ke jurus dasar
Pukulan pencak silat – Pencak silat merupakan salah satu olahraga bela diri yang merupakan asli dari Indonesia. Olahraga ini menerapkan suatu upaya dalam mencoba mempertahankan diri dari sebuah bahaya atau ancaman keselamatan dan juga kelangsungan hidupnya.
Pencak silat sebagai metode atau juga ilmu bela diri yang lahir di tengah tengah kehidupan sosisil masyarakat bangsa Indonesia. Tentunya membuat pencak silat sangat di pengaruhi oleh falsafah, budaya, dan kepribadian bangsa Indonesia yang masih di pertahankan hingga saat ini. Hal ini di tandai dengan banyaknya perguruan silat yang berdiri di Indonesia hingga saat ini.
Sama seperti olahraga lainnya, pencak silat tentunya juga memiliki teknik dasar silat yang harus mampu di kuasai dengan baik, terutama bagi yang masih tahap belajar atau pemula. Dan beberapa teknik dasar dari pencak silat di antaranya teknik pukulan, tendangan, elakan dan juga tangkisan.
Dan dari beberapa teknik tersebut tentunya masih dalam beberapa teknik lagi. Seperti dalam teknik dasar pukulan yang akan di ulas dalam artikel ini.
Pukulan merupakan berbagai teknik serangan yang di lakukan dengan menggunakan tangan sebagai komponen utamanya. Dalam olahraga pencak silat, teknik pukulan ini terbagi menjadi beberapa jenis yang sering di gunakan di antaranya pukulan depan, pukulan sengkol/bandul, pukulan tegak, pukulan samping dan pukulan lingkar. Dan berikut ini penjelasan terkait teknik dasar pukulan tersebut.
Teknik Dasar Pukulan Dalam Pencak Silat
1. Teknik Pukulan Depan / Lurus
Dalam tapak suci pukulan dasar namanya pukulan katak melempar tubuh
adalah pukulan yang di lakukan dengan lintasan lurus ke depan. Untuk bisa mencapai hasil pukulan yang optimal, pukulan ini dapat di lakukan dengan bantuan pergerakan bahu putaran pinggang yang mendukung untuk pemindahan berat badan ke depan ( tangan yang menyerang ). Pukulan ini bisa di lakukan dengan dua sikap tubuh yang berbeda, yaitu sebagai berikut ini.
– Pukulan katak dengan posisi tangan yang digunakan untuk menyerang, dalam posisi sejajar dengan posisi kaki yang berada di depan (jab)
– Pukulan katak dengan posisi tangan yang di gunakan untuk menyerang, dalam posisi tidak sejajar dengan posisi kaki yang berada di depan (straight).
– Pukulan katak dengan posisi tangan yang di gunakan untuk menyerang, dalam posisi tidak sejajar dengan posisi kaki yang berada di depan (straight).
Adapun untuk melakukan pukulan katak depan atau pukulan katak lurus adalah sebagai berikut ini:
– Sikap kaki kuda-kuda berada di posisi kiri depan
– Kedua belah tangan bersiap di depan dada, sementara tangan yang akan memukul jari jarinya dalam keadaan mengepal.
– Sementara telapak kaki kanan dan juga kiri dalam posisi sejajar atau paralel.
– Tangan kanan memukul dengan mengubah kepalan telungkup
– Lakukan dengan mengubah / menggati posisi kaki dan tangan yang memukul.
– Kedua belah tangan bersiap di depan dada, sementara tangan yang akan memukul jari jarinya dalam keadaan mengepal.
– Sementara telapak kaki kanan dan juga kiri dalam posisi sejajar atau paralel.
– Tangan kanan memukul dengan mengubah kepalan telungkup
– Lakukan dengan mengubah / menggati posisi kaki dan tangan yang memukul.
Kesalahan :
Dalam melakukan teknik ini, kesalahan yang biasa terjadi dalam memukul depan adalah sikap badan kaku, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat dan tidak seimbang, pukulan masih kurang kuat dan tangan tidak dalam posisi mengepal terlungkup.
Dalam melakukan teknik ini, kesalahan yang biasa terjadi dalam memukul depan adalah sikap badan kaku, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat dan tidak seimbang, pukulan masih kurang kuat dan tangan tidak dalam posisi mengepal terlungkup.
2. Pukulan katak melimpar tubuh lindasan dari bawah ke atas
Pukulan ini adalah pungkulan yang di lakukan dengan posisi tangan di tekuk atau membentut sudut 90 derajat. Dan untuk lintasan pukul diayun dari bawah dan diarahkan ke atas. Pukulan ini bisa dilakukan dengan posisi kaki yang bervariasi, baik dengan posisi kaki depan sejajar dengan tangan yang digunakan untuk menyerang ataupun tidak.
Dan untuk cara melakukan pukulan katak ini adalah sebagai berikut ini:
– Posisi kaki kuda-kuda berada di tengah.
– Kedua belah tangan yang memukul mengarah ke depan dengan kepalan telungkup.
– Sementara tangan yang satunya lagi tetap menutup badan sendiri
– Lakukan dengan mengubah atau mengganti tangan yang memukul.
– Kedua belah tangan yang memukul mengarah ke depan dengan kepalan telungkup.
– Sementara tangan yang satunya lagi tetap menutup badan sendiri
– Lakukan dengan mengubah atau mengganti tangan yang memukul.
Kesalahan:
Dalam teknik pukulan katak ini kesalahan yang biasa di lakukan dengan sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, pukulan atau ayunan yang dilakukan kurang kuat dan juga tangan yang memukul tidak dalam posisi mengepal.
Dalam teknik pukulan katak ini kesalahan yang biasa di lakukan dengan sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, pukulan atau ayunan yang dilakukan kurang kuat dan juga tangan yang memukul tidak dalam posisi mengepal.
3. Pukulan Tegak
Adapun untuk cara melakukan pukulan tegak adalah sebagai berikut ini:
– Posisi sikap kuda-kuda berada di tengah
– Kedua tangan bersiap di depan dada, sementara tangan yang akan memukul jari jarinya dalam posisi mengepal rapat.
– Sedangkan tangan kanan kemudian memukul ke depan dengan kepalan tegak.
– Sementara tangan yang satunya lagi dalam posisi menutup atau melindungi badan sendiri.
– Segera lakukan dengan mengubah atau mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul secara bergantian.
– Kedua tangan bersiap di depan dada, sementara tangan yang akan memukul jari jarinya dalam posisi mengepal rapat.
– Sedangkan tangan kanan kemudian memukul ke depan dengan kepalan tegak.
– Sementara tangan yang satunya lagi dalam posisi menutup atau melindungi badan sendiri.
– Segera lakukan dengan mengubah atau mengganti posisi kaki dan tangan yang memukul secara bergantian.
Kesalahan:
Dalam teknik pukulan tegak, kesalah yang biasa di lakukan adalah sikap kuda-kuda tengah yang kurang baik, kaki kurang di dibuka atau posisi kaki masih kurang rapat, badan tidak seimbang, pukulan kurang kuat dan tangan yang memukul tidak mengepal tegak.
Dalam teknik pukulan tegak, kesalah yang biasa di lakukan adalah sikap kuda-kuda tengah yang kurang baik, kaki kurang di dibuka atau posisi kaki masih kurang rapat, badan tidak seimbang, pukulan kurang kuat dan tangan yang memukul tidak mengepal tegak.
4. Pukulan katak Melingkar
Adapun cara untuk melakukan pukulan katak lintasan melingkar dalam pencak silat adalah sebagai berikut:
– Posisi sikap kaki kuda-kuda berada di tengah
– Kedua belah tanga menyilang berada di depan dada, sementara tangan yang akan memukul mengepal jari jarinya mengepal.
– Selanjutnya yunkan tangan yang akan memukul secara melingkar dari sisi kiri-depan-kanan dengan kepalan yang tegak.
– Sementara tangan yang satunya lagi dalam posisi menutup badan sendiri.
– Segera lakukan dengan mengubah atau mengganti tangan yang akan memukul.
– Kedua belah tanga menyilang berada di depan dada, sementara tangan yang akan memukul mengepal jari jarinya mengepal.
– Selanjutnya yunkan tangan yang akan memukul secara melingkar dari sisi kiri-depan-kanan dengan kepalan yang tegak.
– Sementara tangan yang satunya lagi dalam posisi menutup badan sendiri.
– Segera lakukan dengan mengubah atau mengganti tangan yang akan memukul.
Kesalahan:
Dalam teknik memukul melingkar kesalahan yang biasa di lakukan di antaranya sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kaki kurang dibuka, posisi kaki juga kurang kuat, posisi badan tidak seimbangm ayunan pukulan kurang kuat dan tangan yang memukul tidak dalam posisi mengepal tegak.
Dalam teknik memukul melingkar kesalahan yang biasa di lakukan di antaranya sikap kuda-kuda tengah kurang baik, kaki kurang dibuka, posisi kaki juga kurang kuat, posisi badan tidak seimbangm ayunan pukulan kurang kuat dan tangan yang memukul tidak dalam posisi mengepal tegak.
5. Pukulan katak lintasan serong ke Samping
Pukulan ini adalah pukulan yang di lakukan dengan dengan menggunakan tangan yang awali dari samping dan arah lintasannya ke depan atau lurus.
Adapun cara melakuan pukulan samping dalam pecak silat sebagai berikut:
-Posisi sikap kaki kuda kuda berada di kiri depan.
– Kedua belah tangah bersiap di depan dada, sementara tangan yang akan memukul jari jarinya dalam posisi mengepal.
– Telapak kaki kanan dan juga kiri dalam posisi sejajar atau paralel.
– Sementara tangan kanan memukul dengan menggunakan punggung tangan dari arah samping ke arah depan.
– Segera lakukan dengan mengubah atau menganti posisi kaki dan tangan yang di gunakan untuk memukul.
-Posisi sikap kaki kuda kuda berada di kiri depan.
– Kedua belah tangah bersiap di depan dada, sementara tangan yang akan memukul jari jarinya dalam posisi mengepal.
– Telapak kaki kanan dan juga kiri dalam posisi sejajar atau paralel.
– Sementara tangan kanan memukul dengan menggunakan punggung tangan dari arah samping ke arah depan.
– Segera lakukan dengan mengubah atau menganti posisi kaki dan tangan yang di gunakan untuk memukul.
Kesalahan:
Kesalahan yang sering di lakukan dalam teknik dasar pukulan samping adalah posisi sikap badan kau, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, pukulan menyamping kurang kuat dan tangan yang di gunakan memukul tidak mengepal.
Kesalahan yang sering di lakukan dalam teknik dasar pukulan samping adalah posisi sikap badan kau, kaki kurang dibuka, posisi kaki kurang kuat, badan tidak seimbang, pukulan menyamping kurang kuat dan tangan yang di gunakan memukul tidak mengepal.
Demikian tadi ulasan terkait teknik teknik dasar memukul dalam pencak silat. Smoga artikel ini bermanfaat dan salam olahraga.
Dalam tapak suci semua pukulan tersebut di sebut dengan pukulan katak melempar tubu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar